8 نکته برای انتخاب لباس ورزشی حرفه ای برای خانم های چاق در باشگاه

وارد باشگاه می‌شوید و در حالیکه آینه‌ها از هر طرف شما را محاصره کرده‌اند، دورتان پر است از دختران لاغر و خوش هیکل. شاید حس کنید مسیر را اشتباه آمده‌اید، اما مقاومت کنید و همان جا بمانید. شما می‌توانید با انتخاب لباس درست اعتماد به نفستان را بالا ببرید.

لباس زنانه برای خانمهای چاق

لیستی از لباس های ورزشی برای خانم های چاق

اینکه خانم های چاق نگران ظاهر خود در لباس های ورزشی باشند کاملا قابل درک است، اما اینکه به این دلیل، اعتماد به نفسشان را از دست بدهند و بی‌خیال ورزش کردن شوند، منطقی نیست. برای همین ما به شما می‌گوییم چطور با اعتماد به نفس بالا به باشگاه بروید و ورزش کنید.

نیم تنه ورزشی زنانه

نیم تنه ورزشی

اگر اضافه وزن دارید احتمالا سایز سینه‌ی شما هم بزرگ است و شما با این قضیه در حین ورزش کردن دچار مشکل هستید. بنابراین شما به یک سوتین یا نیم تنه ورزشی با کیفیت و فیت مناسب نیاز دارید.

نیم تنه یا سوتین ورزشی می‌تواند عرق شما را هم جذب کرده، بدنتان را خنک نگه دارد و باعث شود شما حین ورزش احساس راحتی کنید.


مدل شلوار ورزشی زنانه

شلوار یوگا

اگرچه به نظر شما این شلوارهای تنگ برای اندام خانم های چاق مناسب نیستند، اما یک شلوار یوگا می‌تواند هم راحت و هم زیبا باشد.

شلوار یوگا (Yoga Pants) معمولا طرح ساده و یک رنگ دارد و پارچه‌ی آن به گونه‌ای طراحی می‌شود که روی هیچ یک از بخش‌های پا بیش از اندازه فشار وارد نکند، بنابراین می‌تواند برای خانم های چاق انتخاب خوبی باشد.

می‌توانید یکی از مدل‌های شلوار تا زیر زانو یا تا مچ را انتخاب کنید. آن را با یک نیم تنه ورزشی یا تی شرت ورزشی خوش فرم ست کنید.

مدل شلوار جذب اسپرت زنانه

شلوار جذب ورزشی

قرار نیست چون چاق هستید شلوارهای گشاد و شل بپوشید، اتفاقا شما باید فرم بدن خود را کامل ببینید تا بتوانید حرکات را درست انجام دهید. شلوار جذب ورزشی می‌تواند به انجام صحیح حرکات ورزشی کمک کند.

اما اگر فکر می‌کنید برای پوشیدن آن‌ها اعتماد به نفس کافی را ندارید، سراغ رنگ‌های تیره و بدون طرح بروید.

مدل شلوارک اسپرت زنانه

شلوارک ورزشی

شلوارک ورزشی به شما اجازه می‌دهد که حرکات مختلف ورزشی را برای فرم‌دهی و لاغر کردن پا به راحتی انجام دهید. از آن جایی که ممکن است به خاطر اضافه وزن بیش از دیگران عرق کنید، با پوشیدن شلوارک ورزشی این اطمینان را خواهید داشت که عرق به راحتی روی تن شما بخار می‌شود و داخل شلوار گیر نمی‌افتد.

اگر نمی‌خواهید پاهایتان در باشگاه دیده شود، می‌توانید یک شلوارک تا زانو را انتخاب کنید. بهتر است رنگ طوسی را انتخاب نکنید، این رنگ در نقاطی که عرق می‌کنید، تغییر کرده و ممکن است با آن احساس خوبی نداشته باشید.

خرید لباس ورزشی زنانه

تی شرت ورزشی آستین کوتاه

برای خانم های چاق پوشاندن دست ها یک معضل در انتخاب هر لباسی است. اگر نمی‌خواهید تاپ بپوشید و ترجیح می‌دهید بازوهایتان پوشیده باشد یک تی شرت ورزشی با آستین کوتاه و بالای آرنج را انتخاب کنید.

این مدل تی شرت ورزشی در عین حال که دست‌ها و بازوهای شما را می‌پوشاند، برای ورزش کردن دست و پا گیر نیست.

لباس برای خانم های چاق

چند توصیه‌ی ورزشی برای خانم های چاق

اولین نکته‌ای که خانم های چاق پیش از رفتن به باشگاه باید بدانند این است که هر لباسی دیگران می‌پوشند، آن‌ها هم فارغ از سایز و وزن می‌توانند داشته باشد. انتخاب لباس به میزان راحتی آن بستگی دارد.

اما نکته‌ای که باید مورد توجه قرار گیرد این است که به خصوص برای آن‌ها، جنس پارچه‌ی لباس ورزشی باید سبک بوده و از الیاف دارای قابلیت تنفس تشکیل شده باشد.

مدل لباس ورزشی زنانه مناسب باشگاه

درواقع اگر اضافه وزن داشته باشید، به محض شروع ورزش بدن شما شروع می‌کند به داغ شدن و عرق کردن، لباس ورزشی شما باید از الیافی تشکیل شده باشد که عرق را جذب کند. بنابراین هرچه انتخاب می‌کنید یا باید نخی باشد یا از پلی استر تشکیل شود.

البته فراموش نکنید لباس های ورزشی حرفه ای زنانه معمولا نخی نیستند و از الیاف مصنوعی ویژه‌ای تشکیل شده‌اند که روی آن‌ها تکنولوژی‌های خاصی برای جذب رطوبت و خنک نگه داشتن بدن به کار رفته است.

لباس ورزشی زنانه

اعتماد به نفس داشته باشید!

وقتی وارد باشگاه می‌شود فرقی نمی‌کند چقدر چاق یا لاغر باشید، همیشه این حس را دارید که بقیه از شما خوش هیکل‌تر هستند. اگر فکر می‌کنید قربانی نگاه‌های دیگران خواهید بود و همه در مورد چاق بودن شما قضاوتتان می‌کنند، در اشتباه هستید.
از سوی دیگر شما در هر سایز و با هر وزنی که باشید می‌توانید با ورزش کردن به فرم بدنی بهتری دست پیدا کنید، البته به شرطی که مدام خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. پس به یاد داشته باشید که هیچکس به شما زل نزده است و به ورزش کردن ادامه دهید.

برای انتخاب لباس ورزشی مناسب سراغ برندهای معتبری لباس ورزشی مثل آدیداس (Adidas)، نایکی (Nike) یا ریباک (Reebok)بروید.

منبع: خانم های چاق در باشگاه چه بپوشند؟

فروشگاه اینترنتی دیجی کالا، بررسی، انتخاب و خرید آنلاین

فروشگاه اینترنتی

دیجی‌کالا بزرگ‌ترین فروشگاه اینترنتی کشور، اینک در آستانه‌ی دهمین سال فعالیت، با گستره‌ای از کالاهای متنوع برای تمام اقشار جامعه و هر رده‌ی سنی، برای کاربران خود «تجربه‌ی لذت‌بخش یک خرید اینترنتی» را تداعی می‌کند. «ارسال سریع»، «ضمانت بهترین قیمت» و «تضمین اصل بودن کالا» سه اصل اولیه است که دیجی‌کالا از نخستین روز تاسیس سعی کرده به آن پایبند باشد و با رعایت این سه اصل، هرسال، حوزه‌های تازه‌ای را در فروش کالا و خدمات، به دایره‌ی فعالیت خود افزوده است.

خرید اینترنتی

در این فروشگاه می‌توانید انواع و اقسام کالاهای دیجیتال مثل موبایل، تبلت و کتابخوان‌ها، لپ‌تاپ، کامپیوتر و لوازم جانبی، انواع لوازم خانگی مثل لوازم برقی، آشپزخانه، سرو و پذیرایی، دکوراتیو، خواب و حمام، شست‌وشو و نظافت و ابزار، و همچنین وسایل ورزش و سرگرمی همچون لوازم ورزشی، اسباب بازی، تجهیزات سفر و کفش ورزشی را از برندهای متنوع، متعدد و سرشناس جهانی خریداری کرده و سفارش دهید. دیجی‌کالا، یک دهه پس از آغاز فعالیت، با داشتن مراکز توزیع در استان تهران، امکان تحویل کالا را به‌صورت رایگان (برای خریدهای بیش از صدهزارتومان) در همان روز ثبت سفارش فراهم کرده است.

باز نشر: تراشه‌های هوش مصنوعی در گوشی هوشمند چه می‌کنند؟

هوش مصنوعی در حال حرکت به سمت گوشی موبایل شما است. چیپست A11 آیفون 10 از یک موتور عصبی بهره می‌برد و تراشه‌ی Kirin 970 هوآوی میت 10 هم مجهز به «واحد پردازش عصبی» (NPU) است. پیکسل 2 هم از یک تراشه‌ی مخفی هوش مصنوعی استفاده می‌کند که برای پردازش تصویر مورد استفاده قرار می‌گیرد و به تازگی فعال شده است. سوالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که این نسل جدید تراشه‌ها دقیقا برای انجام چه کارهایی طراحی شده‌اند؟

با کوچک‌تر و پیچیده شدن چیپست‌های گوشی‌ها، آن‌ها توانستند وظایف بیشتری را تقبل کنند و کارهای متنوع‌تری را انجام دهند. به‌طور مثال، می‌توانیم به «واحد پردازش گرافیکی» (GPU) اشاره کنیم که حالا در قلب تپنده‌ی گوشی‌ها در کنار CPU جای گرفته است. GPU تمام وظایف سنگین پردازش بصری گوشی را بر عهده می‌گیرد تا پردازنده‌ی اصلی بتواند دیگر پردازش‌های گوشی را انجام دهد.

نسل جدید تراشه‌های هوش مصنوعی هم کم‌وبیش مانند GPU هستند؛ با این تفاوت که به‌جای پردازش تصاویر و ویدیوها، آن‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که به‌طور مثال می‌توانند عکس‌های حیوانات خانگی شما را تشخیص بدهند.

 

هوش مصنوعی چیست؟

مفهوم هوش مصنوعی در عنوان آن نهفته است. گستره‌ی این مفهوم معمولا در طی مرور زمان دچار تغییر و تحول می‌شود، اما به‌طورکلی می‌توان گفت هوش مصنوعی زمانی اتفاق می‌افتد که یک ماشین بتواند نوعی از تفکر و منطق مشابه انسان را نشان بدهد. بعد از شنیدن نام هوش مصنوعی، بسیاری از افراد یاد ربات‌های مکانیکی می‌افتند که یک انسان از پشت کامپیوتر آن‌ها را کنترل می‌کند. البته این یک تعریف بسیار کلی از هوش مصنوعی است و امروزه هوش مصنوعی گستره‌ی بسیار بیشتری را در برمی‌گیرد.

کاربرد هوش مصنوعی
استفاده‌ی گوگل از هوش مصنوعی برای یافتن تصاویر

درزمینه‌ی علوم کامپیوتر و گوشی‌های هوشمند، مفهوم هوش مصنوعی تعریف محدودتری دارد. در این عرصه، هوش مصنوعی بیشتر شامل یادگیری ماشینی، توانایی سیستم برای یادگیری در خارج از محیط برنامه‌نویسی، و یادگیری عمیق است. یادگیری عمیق نوعی از یادگیری ماشینی محسوب می‌شود که با استفاده از لایه‌های محاسباتی متعدد عملکرد مغز انسان را تقلید می‌کند. این لایه‌ها را شبکه‌های عصبی می‌نامند که با الهام از شبکه‌های عصبی موجود در مغز انسان طراحی شده‌اند.

بنابراین یادگیری ماشینی مثلا می‌تواند ایمیل‌های «هرزنامه» (Spam) را تشخیص دهد و چنین کاری را با بررسی هرزنامه‌های قدیمی انجام می‌دهد. حتی اگر ویژگی‌های هرزنامه را مشخص نکرده باشید، چنین سیستمی می‌تواند مشخصات ایمیل‌های هرزنامه را یاد بگیرد و از ورود آن‌ها جلوگیری کند.

یادگیری عمیق هم عملکرد مشابهی دارد ولی پیشرفته‌تر است و در برخی از وظایف (به‌خصوص در بینایی کامپیوتری) عملکرد بهتری دارد. کلمه‌ی «عمیق» به معنای استفاده از داده‌ها و لایه‌های بیشتر است. اگر بخواهیم مثال بزنیم، چنین سیستمی می‌تواند عکس یک سگ را از بین یک میلیون عکس تشخیص بدهد.

یادگیری ماشینی می‌تواند کار تشخیص محتوای عکس را انجام دهد، اما چنین فرایندی را در مدت‌زمان طولانی‌تری انجام می‌دهد، نیاز به کد نویسی بیشتری دارد و با افزایش تعداد عکس‌ها، دقت عملکرد آن هم کاهش پیدا می‌کند. با توجه به قدرت سخت‌افزارهای امروزی، بهتر است که برای چنین وظایفی از یادگیری عمیق استفاده کنیم.

تاریخچه هوش مصنوعی
معرفی موتور عصبی اپل

اگر بخواهیم جور دیگری بیان کنیم، ما باید برای یادگیری ماشینی تعریف کنیم که گربه‌ها سیبیل دارند و این سیستم این‌گونه می‌تواند گربه‌ها را تشخیص دهد. اما سیستم یادگیری عمیق می‌تواند به‌خودی‌خود این موضوع را تشخیص دهد.

در آخر این را هم مدنظر داشته باشید که مفاهیم هوش مصنوعی به این سادگی‌ها نیستند و یک متخصص هوش مصنوعی می‌تواند چندین کتاب در مورد همین چند پاراگراف بنویسد. ما فقط در اینجا سعی کردیم که مفاهیم اصلی هوش مصنوعی را به زبان ساده‌ای بیان کنیم.

تراشه‌های هوش مصنوعی در گوشی هوشمند

همان‌طور که در ابتدا گفتیم، تراشه‌های هوش مصنوعی دقیقا کار واحد پردازش گرافیکی را انجام می‌دهند، با این تفاوت که به‌جای تمرکز روی گرافیک‌ها، انجام محاسبات مهم مربوط به یادگیری ماشینی و یادگیری عمیق را بر عهده می‌گیرند. این تراشه‌ها فشار روی CPU را کاهش می‌دهند و در نتیجه میزان مصرف باتری هم کاهش پیدا می‌کند. با چنین تراشه‌هایی امنیت داده‌های شما هم افزایش می‌یابد، زیرا داده‌های کمتری برای پردازش به فضای ابری منتقل می‌شود.

تمام این حرف‌ها به زبان ساده چه معنایی دارند؟ این‌ها یعنی فرایند تشخیص محتوای عکس و پردازش می‌تواند با سرعت بسیار بالاتری انجام شود. به‌طور مثال، هوآوی ادعا می‌کند که واحد پردازش عصبی آن‌ها می‌تواند فرایند تشخیص محتوای عکس را با سرعت ۲۰ هزار عکس در ثانیه انجام دهد. بنا به ادعای این کمپانی این عملکرد ۲۰ برابر سریع‌تر از یک CPU استاندارد است.

هوش مصنوعی چیست
پردازنده‌ی Kirin 970 از یک تراشه‌ی اختصاصی هوش مصنوعی بهره می‌برد

وقتی صحبت از پردازش مبتنی بر هوش مصنوعی می‌شود، آن‌چه اهمیت دارد، تعداد عملیات «ممیز شناور» (floating point) در ثانیه است. طبق ادعای هواوی، توان محاسباتی واحد پردازش عصبی (NPU) به‌کاررفته در تراشه‌ی Kirin 970، هنگام استفاده از اعداد ممیز شناور ۱۶ بیتی، معادل ۱.۹۲ ترافلاپس یا یک هزار میلیارد عملیات ممیز شناور در ثانیه است. در شبکه‌های عصبی، به‌جای استفاده از اعداد طبیعی و صحیح، برای محاسبات از اعداد ممیز شناور استفاده می‌شود.

اپل نام تراشه‌ی هوش مصنوعی موجود در چیپست A11 را موتور عصبی گذاشته است. این تراشه پردازش‌های مربوط به یادگیری ماشینی و یادگیری عمیق را انجام می‌دهد؛ کارهایی مانند شناخت چهره‌ی شما، تشخیص صدای شما، ضبط انیموجی و تشخیص محتوای عکسی که می‌خواهید بگیرید. اپل ادعا می‌کند که این تراشه در عرض یک ثانیه می‌تواند ۶۰۰ میلیارد عملیات انجام دهد.

توسعه‌دهندگان اپلیکیشن‌های iOS از طریق پلتفرم Core ML می‌توانند از سیستم تشخیص تصاویر و دیگر الگوریتم‌های هوش مصنوعی استفاده کنند. اپل پلتفرم Core ML را به گونه‌ای طراحی کرده که توسعه‌دهندگان با استفاده از آن می‌توانند برای گجت‌های مختلف اپل اپلیکیشن‌هایی را توسعه دهند اما با استفاده از تراشه‌ی هوش مصنوعی موجود در آیفون 10، این عملیات سریع‌تر انجام می‌شود. تراشه‌ی هوش مصنوعی هوآوی هم می‌تواند بخش زیادی از عملیات مربوط به هوش مصنوعی را انجام دهد که موجب کاهش آپلود داده به فضای ابری و درنتیجه افزایش سرعت گوشی و کاهش مصرف باتری می‌شود.

مقاله در مورد هوش مصنوعی
تراشه‌های هوش مصنوعی حالا چهره‌ها را تشخیص می‌دهند و در آینده کارهای بزرگ‌تری را انجام خواهند داد

به طور خلاصه و مفید، این تراشه‌ها وظایف مربوط به یادگیری ماشینی، یادگیری عمیق و شبکه‌های عصبی را با دقت و سرعت بیشتری نسبت به CPU و GPU انجام می‌دهند. عملکرد سریع فیس آی‌دی، به لطف موتور عصبی آیفون 10 ممکن می‌شود.

آیا وارد دنیای جدیدی شده‌ایم؟ آیا به‌زودی تراشه‌ی هوش مصنوعی را در همه‌ی گوشی‌های هوشمند خواهیم دید؟ با توجه به افزایش حضور هرچه بیشتر هوش مصنوعی در انواع و اقسام گجت‌ها، می‌توان جواب این سوال را مثبت دانست. تراشه‌های کوالکام همین حالا هم به نحوی طراحی شده‌اند که می‌توانند قسمتی از وظایف مربوط به هوش مصنوعی را بر عهده بگیرند. احتمالا در آینده چیپست‌های این شرکت هم از تراشه‌ی ویژه‌ی هوش مصنوعی بهره خواهند برد. در حال حاضر با وجود این که این تراشه‌ها فقط وظیفه‌های محدود و مشخصی را انجام می‌دهند، اما اهمیت آن‌ها روزبه‌روز بیشتر از قبل می‌شود.

منبع: تراشه‌های هوش مصنوعی در گوشی هوشمند چه می‌کنند؟